реферат - ЛФК при близорукости высокой степени.

Ходьба на месте ( на 4 шага - вдох, на 4 - 6 - выдох) в течение 30 - 40 сек.

Поэтому наклоны туловища вперёд лучше выполнять в положении сидя на полу.

В этом периоде назначают преимущественно общеразвивающие упражнения с постепенным увеличением доли специальных упражнений.

Противопоказано

спортом не допускаются липа, имеющие близорукость свыше 3 диоптрий.

Минимальная продолжительность курса лечебной физкультуры для школьников, страдающих близорукостью, составляет 3 месяца.

желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером.

не прогрессирующей) близорукости можно и полезно заниматься некоторыми видами партнёра, либо заменять самомассажем.

На этом стекле, на уровне его глаз крепится круглая метка диаметром 3 - 5 мм.

Как правило, такой тренировочный комплекс должен выполняться ежедневно, причем не будет вреда, если делать его сутра и вечером.

В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечно-сосудистая система. в самом работоспособном возрасте.

Непременное условие для занятий спортом близоруких - это четкое определение противопоказаний, систематический врачебный контроль за состоянием органа зрения.

Находясь в турпоходе, чаще делайте привал, при этом снимайте рюкзак с

Однозначно, заказывайте.

физического воспитания людей, страдающих близорукостью, и формы этого

Выполнять быстрые моргания в течение 15 - 20 сек.

Медленные круговые движения Круговые движения глазными яблоками. Выполнять медленно в различных направлениях в течение 40-45 сек.

Сделать вдох, приподнимая брюшную стенку, затем выдох, втягивая её.

ЛФК показана всем лицам, имеющим прогрессирующую приобретенную и неосложненную отслойкой сетчатки близорукость любой степени.

Если занятия несовместимы с ношением очков и возможны без оптической коррекции, то на время занятий очки разрешается снимать.

Эти мышцы, как и любые другие, тоже нужно тренировать. Специальная гимнастика при близорукости делает их более выносливыми и эластичными, улучшает кровообращение, защищая наше зрение.

Ритмично надавливать па мяч в течение 10-15 сек.

выполнять, отдельные элементы футбола и баскетбола, тренируясь на площадке

Надо встать прямо и вытянуть руку вперед. Смотрите на кончик пальца. Вскоре в глазах начнет двоиться. Отдохните и повторите упражнение 8 раз. специальных упражнений. А хочется единичку)). Просто иногда лень и пропускаю, поэтому так долго зрение возвращается. продолжительное напряжение занимающихся. Повторить 10-12 раз. Согнуть ноги и подтянуть к груди Крепко зажмурить глаза на 3-5 с., затем открыть на 3-5 с. Повторить 8-10 раз.

Придерживаясь этой схемы, каждый человек может сам составить для себя нужный комплекс упражнений, используя приводимые ниже рекомендуемые упражнения.

Это может быть мяч, ваза, чашка и другие предметы, которые хорошо видны без очков.

Кроме гимнастических упражнений, показаны подвижные игры и отдельные элементы спортивных игр для общеоздоровительных воздействий, повышения эмоционального тонуса, что особенно важно в детском возрасте.

Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

А медицина так же продолжает выкачивать из нас деньги на операции, очки, линзы. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

Обычная ходьба. Сделать 2 круговых движения глазами с максимальной амплитудой.

Лицам с близорукостью средней степени противопоказано принимать участие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регби и хоккею из-за возможности получения травмы головы и отслойки сетчатки. Например, курсовой приём глазных витаминов с лютеином. голову и плечи, прогнуться, вернуться Противопоказана при близорукости высокой степени, а так же близорукости с осложнениями на глазном дне. Кстати, чудодейственных таблеток или мазей от близорукости в настоящее время не существует. Единственным эффективным методом лечения близорукости является хирургическое вмешательство.

Наклонить голову вперёд, затем отводить её назад, оказывая руками небольшое сопротивление.

у детей и взрослых с недостаточным физическим развитием.

Показания к назначению ЛФК является по существу ее задачами. Игру организуют после нагрузок, требующих как зрительного напряжения, так и статико-динамических напряжений мышц кисти.

Если по итогам одного тренировочного курса наблюдаются заметные изменения параметром функции глаза, то можно смело считать, что лечение идет только на пользу конкретному пациенту.

вернуться в и. п.

высокой степени, особенно в экваториальном поясе и в области заднего полюса

соединить, прогнуться.

Анизотропность склеры при высокой миопии становится более

и разжимания глаз в быстром темпе.

прогнуться, 3-4 вернуться в исходное положение.

Больной видит предметы только на близком расстоянии перед собой. Предметы, которые находятся на расстоянии, видны плохо. Больному прописывают использование очков либо линз с минусовыми диоптриями.

В некоторых видах спорта

влиянием пола и эндокринными изменениями в организме в период полового Физические упражнения

Однако общую нагрузку каждый должен регулировать сам, изменяя исходные положения, облегчая или усложняя упражнения, уменьшая или увеличивая амплитуду движений в зависимости от самочувствия.


57303 руб.

Лечебная диета при рефлюкс гастрите на каждый день
Кругом того, она выполняется при текстовой релаксации гастрита, удобства в его моторике или потери перистальтики. Когда человек питается редко, не
Семена льна при гастрите
Можно пить длительно, так как льняное семя не имеет противопоказаний, есть только особенности применения при склонности к запору отвар пить вместе с
Хронический гастрит современные представления,
Общеизвестно, как опасны травмы, сопровождающиеся повреждениями кровеносных сосудов. Катаральный и рефлюксгастриты с нормальной кислотностью
Народные рецепты лечения гастрита
В обоих случаях обязательно используется специальная диета и лекарства. Помимо этого, назначается комплекс витаминов и строгая диета. Приходилось
Воспаление слизистой оболочки желудка причины, симптомы
Я заказала чай для мужа на ое февраля. Кучу отзывов видел об этом чае, мимо проходил. А тут друг поплакался о похожей проблеме. Очень важно обратить
Полынь горькая лечебные свойства и противопоказания.
Смешать траву полыни горькой части и траву тысячелистника обыкновенного часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять минут и
Витамины при гастрите какие можно принимать?
В то же время необходимо принимать во внимание, что такое питание позволено пациентам только на этапе ремиссии. В итоге в организме начинают
Диета при гастрите желудка что можно кушать при острой
Поэтому диагностированием должны заниматься квалифицированные специалисты, в частности, данная проблема в компетенции гастроэнтеролога. Такую строгую
Хронический гастрит симптомы, диагностика - что надо
Контакт крови с меняет цвет до кофейного в связи с образованием солянокислого гематина. Другие инфекционные гастриты не. ассоциированные, вызванные
Презентация на тему " Язва желудка ". Скачать бесплатно и
Мои результаты Снижение аппетита Вместе с тем можно щадить слизистую желудка. С язвой нужно у врача наблюдаться, а не самолечением заниматься. Если
Квашеная капуста при гастрите с повышенной и
В зеленом горошке высока концентрация магния с нуклеиновыми кислотами, большое количество клетчатки, белка. Постоянный участник международных
K20-K31 Болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной
Для подтверждения диагноза пилоростеноза применяют УЗИ, при котором выявляют длинный, с утолщенными стенками привратник. Если вдруг Вам не понравятся
Эрозивно - геморрагический гастрит симптомы и лечение,
Причиной данного заболевания становятся разные факторы среди них употребления алкоголя, курение, неправильное питание, пищевые отравление желудка и